W zależności od tematu, liczebności grupy oraz skali realizowanych projektów, jesteśmy otwarci na negocjacje poziomu kosztów.

OPIS

 

„Obserwujesz u siebie emocjonalne wyjałowienie… Przygnębiają Cię pesymistyczne myśli… Ograniczasz kontakty z innymi lub deprecjonujesz innych, widzisz tylko ich wady, a może czujesz niechęć lub zaczynasz obojętnieć.. Jeżeli wątpisz we własne możliwości i myślisz… nie nadaję się do niczego, jestem beznadziejny, beznadziejna – najpewniej dotknęło Cię wypalenie zawodowe…”

Jeśli oczekujesz od swojego życia zawodowego braku podobnych symptomów skontaktuj się z organizatorem szkolenia lub trenerem. Brak podjęcia odpowiednich działań we właściwym czasie może przyczynić się do utraty satysfakcji z życia nie tylko zawodowego ale także utraty jakości relacji osobistych a w skrajnych przypadkach prowadzić do apatii i depresji.

Uważność na siebie i zadbanie o BHP nauczyciela pozwoli Ci przez długie lata w zaangażowany sposób współtworzyć swoje środowisko. W trakcie szkolenia przyjrzysz się sobie w zwierciadle emocji, zastanowisz się jakie obszary Twojej aktywności niosą ze sobą ryzyko przeciążenia i będziesz miał/a możliwość zaplanowania swojego czasu tak by rozsądnie zarządzić

swoimi zasobami energetycznymi. 

 

PROGRAM SZKOLENIA

 

- Zawód nauczyciela – czynniki zwiększające ryzyko występowania stresu chronicznego i sposoby przeciwdziałania mu.

- Asertywność w zawodzie nauczyciela - ćwiczenia praktyczne.

- Praca z własnym ciałem - techniki relaksacyjne do zastosowania w domu oraz w pracy (opcjonalnie).

- Wypalanie zawodowe – przeciwdziałanie.

- Świadome kontrolowanie własnej motywacji do pracy.

 

 

CELE I KORZYŚCI

 

 

- analiza zasobów energetycznych i czasowych w oparciu o narzędzia coachingowe ( koło czasu i koło życia )

- sposoby przeciwdziałania czynnikom stresogennym

- wzmocnienie asertywnych postaw wobec nieuzasadnionych oczekiwań

- praca z własnym ciałem – techniki relaksacyjne (opcjonalnie)

- rola oddechu w zarządzaniu emocjami

1750,-

SZKOLNY SURVIVAL - CZYLI JAK ZARZĄDZAĆ SWOJĄ ENERGIĄ

BY STALE BYĆ W DOBREJ FORMIE ?